AFC葉酸サプリに含まれる

銅について説明します。

 

銅は必須ミネラルの一種です。

 

生体内での主な働きは蛋白合成や、

呼吸に関する酵素を活性化することです。

 

また鉄を運搬する能力があり、酸素を運ぶ赤血球の

ヘモグロビン合成にも関わります。

体内の解毒作用や抗菌作用にも関連しています。

 

 

AFC葉酸サプリに含まれる銅の量は、

一日摂取量あたり0.1㎎となっております。

 

銅の一日の推奨摂取目安量は

成人で銅:1㎎/日程度となっています。

妊婦は+0.1㎎/日、授乳婦は+0.5㎎/日です。

 

上限量は成人で銅:10㎎/日となっています。

 

つまりAFC葉酸サプリでの一日摂取量で、

銅の一日摂取目安量の

10%を摂取することができます。

 

銅はヒトでは腸内に排出されたり、吸収されたり、

肝臓で蓄積されたりして、血中濃度が適切に

保たれています。

 

上記のように一般的には銅が不足することは

バランスのとれた食事がとれていれば心配ありません。

 

しかしバランスの悪い食事や、病気によって

吸収がうまくいかない方は不足する可能性があります。

また妊娠中のつわりなどで食事量が減少している方も

要注意です。

 

 

以上、AFC葉酸サプリに含まれる銅についての説明でした。

 

銅は妊娠中に起こりやすい貧血に関連した

ミネラルです。食事がとれないこともあるので、

AFC葉酸サプリと一緒に適切に摂取できるとうれしいですね。

 

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