AFC葉酸サプリの成分の一つのビタミンB6。

そんなビタミンB6(ピリドキサール)

について説明します。

 

ピリドキサール、ピリドキシン、ピリドキサミンは

ビタミンB6と呼ばれ、水溶性ビタミンの一種です。

 

ビタミンB6 は生体内では

神経伝達物質合成や、代謝、赤血球合成に利用され、

抗癌作用に関しても関連が考えられています。

 

欠乏症としてはペラグラ様症候群や舌炎、皮膚炎があります。

またうつ症状や痙攣などの神経障害をきたす場合があります。

 

過剰症としては、末梢神経障害や

感覚異常などを引き起こす可能性があります。

 

AFC葉酸サプリに含まれるビタミンB6は

一日あたり0.4㎎です。

 

ビタミンB6の一日の推奨摂取量は

成人でピリドキサール1.3㎎/日程度で、

妊婦は+0.2㎎/日、授乳婦は+0.3㎎/日となります。

 

つまり一日のAFC葉酸サプリでビタミンB6の

一日推奨摂取目安量の約30%を摂取できます。

 

ビタミンB6は水溶性ビタミンですので、

過剰症は引き起こしにくいと考えられ、

むしろ毎日の摂取が重要となります。

 

通常の食事では成人ではビタミンB6が

不足することはないとされています

 

しかし偏った食事をする方などには

欠乏症の可能性があります。

 

そんなビタミンB6が含まれる

AFC葉酸サプリは安心ですし、

おすすめです。

 

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