葉酸サプリ比較 葉酸サプリの非必須アミノ酸について

葉酸サプリに含まれる非必須アミノ酸について説明します。

 

非必須アミノ酸とは

非必須アミノ酸とはヒトを構成する20種類のアミノ酸のうち

必須アミノ酸以外の11種類のアミノ酸のことです。

非必須アミノ酸はヒト自身で合成でき、

人体の働きにおいて重要な働きをしたり、

様々な効果を発揮するアミノ酸のことです。

 

非必須アミノ酸の性質

ヒト自身で生合成できない必須アミノ酸とは違い、

非必須アミノ酸は摂取を必ずしも摂取しなくては

ならないものではありません。

 

しかしバランスの悪い食事や、つわりの際などには

食事量が減少し、体内で生合成がうまくいかない

可能性があります。

 

そのような方は非必須アミノ酸も

積極的に摂取したいものですね。

 

非必須アミノ酸の種類

そんな非必須アミノ酸ですが、

アスパラギン酸・アスパラギン・アルギニン

グリシン・アラニン・セリン・チロシン

システイン・グルタミン・グルタミン酸

プロリンの11種類になります。

 

まとめ

以上非必須アミノ酸についての説明でした。

非必須アミノ酸をバランスよく葉酸サプリで

摂取できれば、安心で健康的ですし、

おすすめの葉酸サプリとなります。

 

各非必須アミノ酸については別の記事で

説明していきます。