葉酸サプリに含まれる硫黄について説明します。

 

硫黄は主要ミネラルの一種で、必須ミネラルです。

 

硫黄の生体内での働きは、

酵素の手助けをして代謝の役割を担っています。

またタンパク質の基質として重要です(ビタミンBなど)。

解毒作用や殺菌作用などにも関連しています。

 

そんな硫黄が多く含まれる食材は、

牛肉やニラや玉ねぎとなっております。

 

硫黄の一日推奨摂取目安量は制定されていません。

また上限量も制定されておりません。

 

しかし欠乏すると皮膚や爪、毛髪の問題が起きたり、

代謝がうまくいかなくなる可能性があります。

 

普段の食事で不足することは稀ですが、

バランスの悪い食事をしている方は要注意です。

 

妊娠中はつわりで食事量が減少することもあり、

葉酸サプリで複合的にミネラルや、ビタミンを摂取

できれば安心ですね。