葉酸サプリに含まれる

プロリンについて説明します。

 

プロリンは11種類あるうちの

非必須アミノ酸の一種です。

 

プロリンの生体内での働きは、

代謝改善と、コラーゲン合成成分として重要です。

つまり美容に関連するアミノ酸です。

また関節痛の改善にも関連しています。

 

そんなプロリンが多く含まれる食材は

肉類、チーズなどの乳製品などがあります。

 

プロリンが過度に不足すると、

エネルギー代謝障害や皮膚トラブルなど

の可能性があります。

 

また逆に過剰症ではアミノ酸の過剰摂取となるため、

肝機能障害や腎機能障害等の影響が考えられます。

 

以上、非必須アミノ酸の

プロリンについての説明でした。

 

非必須アミノ酸はヒト自身で生合成できますので

摂取は必須ではありません。また普段からバランスの

良い食事をされていれば、不足する可能性は低いです。

 

しかし食事のバランスが悪い方や、妊娠中の

つわりなどで食事量が低下している方などは

積極的に摂取していきたいものです。

 

また美容にも関連するアミノ酸ですので、

栄養もとりつつ美容に気を配りたい方などは

積極的に摂取していきたいアミノ酸です。

 

そんな方は葉酸サプリと一緒に、プロリンも

一緒に摂取できれば安心ですし、

おすすめの葉酸サプリとなります。