ララリパブリック葉酸サプリには

粉末乾燥野菜としてケールが含まれています。

そんなケールについて説明していきます。

 

ケールは地中海原産の緑黄色野菜で

栄養が豊富に含まれています。

 

特にビタミンやミネラルや食物繊維が豊富で、

青汁などの原料に使われるようになりました。

 

その反面独特の苦さや臭みがあり、

現在は様々の工夫によりその短所を補っています。

 

ビタミンはビタミンA(β-カロテン)やビタミンC、

ビタミンE、ビタミンKなどが豊富に含まれています。

 

ビタミンA群は視神経の働きに重要で、

不足で視力の低下をきたします。

 

ビタミンCは抗酸化作用やコラーゲン合成に

関連しています。

ビタミンEも代謝や抗酸化作用を示します。

 

ビタミンKは骨の代謝に関連しており、

このビタミンが多いため(納豆を食べる)

東日本で骨折の割合が少ないとも低減されています。

また血液の凝固にも関連し、このビタミンKが不足

すると出血のリスクが上昇します。

 

ミネラルはカリウムやカルシウムなどを

豊富に含んでいます。

 

カルシウムは骨代謝や神経伝達にとても

重要なミネラルです。

カリウムは細胞内の構成成分として重要で、

ナトリウムとバランスをとって、体内の

恒常性の維持に関与しています。

 

その他様々な抗酸化物質を含むため、ケールは

美容にも効果が期待できます。

 

以上のようにケールには様々なビタミンやミネラル、

抗酸化物質などが含まれている、スーパーフードです。

 

そんなケールがララリパブリック葉酸サプリ

に含まれているので、食事のバランスが悪い方や、

特に妊娠中(つわりで食事量が減りやすい)の方には

とてもおすすめできる葉酸サプリとなります。

 

ララリパブリック葉酸サプリで

快適で健康的な生活を送りたいですね。

 

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【Lara Republic(ララリパブリック)】