ベルタ葉酸サプリには粉末乾燥野菜として

レンコンが含まれています。

そんなレンコンの成分と働きについて説明します。

 

レンコンは様々な栄養素がバランスよく含まれおり、

様々な健康食品に利用されています。

 

レンコンはビタミンB群、ビタミンC、

ビタミンE、ビタミンKなどが

豊富に含まれています。

また葉酸も豊富に含まれています。

 

 

ビタミンB群は血球の形成や、代謝の補助ならびに

神経伝達などにとても重要な働きを示します。

皮膚の代謝にも関連し、不足すると皮膚炎などの

症状も現れます。

 

ビタミンCは抗酸化作用や、

コラーゲン合成にとても重要なビタミンです。

不足すると壊血症などを引き起こすため

注意が必要なビタミンです。

 

ビタミンDの働きは腸からの

カルシウム吸収を高め、

骨からカルシウムが溶け出すことを防ぎます。

 

尿からのカルシウム排出も抑制するため、

総じて骨密度を上昇させ、骨を強くすることができます。

その他免疫・循環作用・抗癌作用などに関連しています。

 

ビタミンEは代謝や抗酸化作用を示します。

日々の生活で産生されるフリーラジカルという物質が

ヒトの細胞に悪影響を与えます。

ビタミンEはこのフリーラジカルを消失させ、

細胞障害を防ぐ役割があります。

 

癌細胞の予防や、不妊とも関連している

重要なビタミンです。

 

ビタミンKは骨の代謝に関連しており、

このビタミンが多いため(納豆を食べる)

東日本で骨折の割合が少ないとも低減されています。

また血液の凝固にも関連し、このビタミンKが不足

すると出血のリスクが上昇します。

 

ミネラルはカルシウム、カリウム、

マグネシウム、マンガン、

銅、鉄を豊富に含んでいます。

 

カルシウムは骨代謝や神経伝達にとても

重要なミネラルです。筋肉の運動にも

関連しています。

 

カリウムは細胞内の構成成分として重要で、

ナトリウムとバランスをとって、体内の

恒常性の維持に関与しています。

筋肉の働きに関しても重要な働きをします。

 

マグネシウムの主な作用としては

歯や骨の形成、代謝の補助、蛋白合成、

また医薬品としては安全な下剤として

利用されています。

 

マグネシウムの欠乏は、骨の脆弱性を引き起こし、

うつ病や心臓病や糖尿病との関連も指摘されています。

 

 

マンガンの生体内での主な働きは、

骨の形成や、酵素の働きを助けることによって

抗酸化作用や代謝の手助けをします。

また成長や、性機能にも関連するため、

妊活中の方や、妊婦さんには重要なミネラルです。

 

銅の生体内での主な働きは蛋白合成や、

呼吸に関する酵素を活性化することです。

 

また鉄を運搬する能力があり、酸素を運ぶ赤血球の

ヘモグロビン合成にも関わります。

体内の解毒作用や抗菌作用にも関連しています。

 

鉄は造血作用を示し(ヘモグロビンの構成成分)、

貧血に対して効果的です。

 

妊娠中は母体のみならず、赤ちゃんにも血流を

送るため血液の量が増えます。その結果相対的に

ヘモグロビンの量が減少し貧血を呈することがあります。

 

ですので妊娠中の鉄分の摂取は

積極的に行いたいものです。

 

その他様々な抗酸化物質を含むため、

美容にも効果が期待できます。

 

以上のように

レンコンには様々なビタミンやミネラル、

抗酸化物質などが含まれている、

とてもバランスのよい栄養食材なのです。

 

ベルタ葉酸サプリにレンコンが含まれているので、

食事のバランスが悪い方などで、特に妊娠中や妊活中の

方にはとてもおすすめできる葉酸サプリとなります。

 

ベルタ葉酸サプリで快適な健康生活や

妊娠生活や妊活を送りたいですね。

 

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