ベルタ葉酸サプリには粉末乾燥野菜として

チンゲン菜が含まれています。

そんなチンゲン菜の成分と働きについて説明します。

 

チンゲン菜は様々な栄養素がバランスよく含まれおり、

様々な健康食品に利用されています。

 

チンゲン菜はビタミンA(β-カロテン)、

ビタミンC、ビタミンKなどが

豊富に含まれています。

また葉酸も豊富に含まれています。

 

ビタミンAは視神経に関連しており、

不足により視力の障害をきたす可能性があり、

十分な摂取が必要なビタミンです。

 

ビタミンCは蛋白合成や、コラーゲン合成に

関連しています。抗酸化作用から美容にも

利用されております。

また不足すると壊血病を引き起こすので、

とても重要なビタミンです。

 

ビタミンKは骨の代謝に関連しており、

このビタミンが多いため(納豆を食べる)

東日本で骨折の割合が少ないとも低減されています。

また血液の凝固にも関連し、このビタミンKが不足

すると出血のリスクが上昇します。

 

ミネラルはカルシウム、モリブテン、

銅、鉄を豊富に含んでいます。

 

カルシウムは骨代謝や神経伝達にとても

重要なミネラルです。筋肉の運動にも

関連しています。

 

 

 

 

 

モリブテンの主な生体内での働きは、

酵素の働きを活性化することにより

体内で生じる特性のある亜硫酸を低毒性化します。

またアルコールの代謝に関連しています。

 

 

 

銅の生体内での主な働きは蛋白合成や、

呼吸に関する酵素を活性化することです。

 

また鉄を運搬する能力があり、酸素を運ぶ赤血球の

ヘモグロビン合成にも関わります。

体内の解毒作用や抗菌作用にも関連しています。

 

鉄は造血作用を示し(ヘモグロビンの構成成分)、

貧血に対して効果的です。

 

妊娠中は母体のみならず、赤ちゃんにも血流を

送るため血液の量が増えます。その結果相対的に

ヘモグロビンの量が減少し貧血を呈することがあります。

 

ですので妊娠中の鉄分の摂取は

積極的に行いたいものです。

 

その他様々な抗酸化物質を含むため、

美容にも効果が期待できます。

 

以上のように

チンゲン菜には様々なビタミンやミネラル、

抗酸化物質などが含まれている、

とてもバランスのよい栄養食材なのです。

 

ベルタ葉酸サプリにチンゲン菜が含まれているので、

食事のバランスが悪い方などで、特に妊娠中や妊活中の

方にはとてもおすすめできる葉酸サプリとなります。

 

ベルタ葉酸サプリで快適な妊娠生活や妊活を

送りたいですね。

 

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