葉酸サプリに含まれる
チロシンについて説明します。
チロシンは11種類あるうちの
非必須アミノ酸の一種です。
チロシンの生体内での働きは、
神経伝達物質のアドレナリンやドーパミンと
いった物質の原料となります。
また甲状腺ホルモンの原料となるため
成長や代謝にも関連しています。
そんなチロシンが多く含まれる食材は
乳製品や肉類、魚介類などがあります。
チロシンが過度に不足すると、
神経機能異常による気分障害などが
考えられます。また血圧異常や
成長障害などの可能性もあります。
また逆に過剰症ではアミノ酸の過剰摂取となるため、
肝機能障害や腎機能障害等の影響が考えられます。
以上、非必須アミノ酸の
チロシンについての説明でした。
非必須アミノ酸はヒト自身で生合成できますので
摂取は必須ではありません。また普段からバランスの
良い食事をされていれば、不足する可能性は低いです。
しかし食事のバランスが悪い方や、妊娠中の
つわりなどで食事量が低下している方などは
積極的に摂取していきたいものです。
また成長にも関連するアミノ酸ですので、
授乳中などにも積極的に摂取していきたいアミノ酸です。
そんな方は葉酸サプリと一緒に、チロシンも
一緒に摂取できれば安心ですし、
おすすめの葉酸サプリとなります。
