葉酸サプリに含まれる

チロシンについて説明します。

 

チロシンは11種類あるうちの

非必須アミノ酸の一種です。

 

チロシンの生体内での働きは、

神経伝達物質のアドレナリンやドーパミンと

いった物質の原料となります。

 

また甲状腺ホルモンの原料となるため

成長や代謝にも関連しています。

 

そんなチロシンが多く含まれる食材は

乳製品や肉類、魚介類などがあります。

 

チロシンが過度に不足すると、

神経機能異常による気分障害などが

考えられます。また血圧異常や

成長障害などの可能性もあります。

 

また逆に過剰症ではアミノ酸の過剰摂取となるため、

肝機能障害や腎機能障害等の影響が考えられます。

 

以上、非必須アミノ酸の

チロシンについての説明でした。

 

非必須アミノ酸はヒト自身で生合成できますので

摂取は必須ではありません。また普段からバランスの

良い食事をされていれば、不足する可能性は低いです。

 

しかし食事のバランスが悪い方や、妊娠中の

つわりなどで食事量が低下している方などは

積極的に摂取していきたいものです。

 

また成長にも関連するアミノ酸ですので、

授乳中などにも積極的に摂取していきたいアミノ酸です。

 

そんな方は葉酸サプリと一緒に、チロシンも

一緒に摂取できれば安心ですし、

おすすめの葉酸サプリとなります。